格帖

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以前書いたコーボンマーベル。
天然酵母飲料なので腸にいいよと飲んでいるはずが
前回5月下旬に購入してから毎日飲んでいなかった。
ということを一昨日思い出しました。ｱﾁｬｰ！
思い出したっていうのもまた腸がダルくなってきたから…。
そう、飲みだすと調子が上がるので飲むのを忘れることが。
あとコーヒーにハマって毎日アイスコーヒー飲んでいたこともある。



味は果物と砂糖なども入っているので甘いジュースのよう。
料理の甘みに使ってもいいとか。
ジュース代わりに飲んでるので料理にはもったいなくて使えないよ。


ちなみに酸にも塩分にも熱にも強い子！だそうです。

お茶殻でおむつかぶれ対策。
　ガーゼで包んでおしりの清掃などに。

乾燥させて床やカーペットにふりかけて掃除をして臭い対策。
　カーぜで包んで靴の消臭などに。



１煎目・・・ビタミンＣ

２煎目・・・カテキン（消臭効果）

親が天然酵母が腸にいいからと買っていたコーボンマーベル。
1週間ほどだけどなんだか腸の状態がおだやかになったような。
味は甘くて飲みやすいのでジュース代わりにしてました。
蜂蜜とか甘いものが平気な人は飲めると思う一品。



この1本を1ヶ月くらい飲み続けてみようと思うので感想は1ヵ月後に。
ちなみに私はいつもじゃないけど軟便なほう…。
毎日便意はあるけどスッキリしない日も多い。
お肉や牛乳、ヨーグルトを食べると腸内発酵がなにやら盛んになる。
おならが臭くなるとかー！
お肉はあまり食べないようにしていますが好きなのでどうしても食べちゃう。
納豆は毎日じゃないけど数日に１〜2個食べてる。
といった具合です。


あと運動量が去年から少ないままなので家の中でできるだけ体を動すこと。

だいぶ以前の占いで胃腸には注意するべきというようなことが書いてあった。
占いが当たったのか何なのか。今現在胃腸が弱い。



24歳。



を過ぎてから思うけれど体調がよくない日が増えた。
きっかけは、毎晩寝る前においしいおいしいと飲んでいたホットミルク。
だったような気がする。
それを飲み続けだしてから胃腸が弱くなったような気がする。
きっかけだったのか。
それでも夏は冷たいアイスクリームやアイスコーヒーを飲んだり、お酒もファストフードも油をふんだに使った料理なども気にせずモリモリと飲食していた。

そうしているうちに体調に変化が出だし
大好きだった牛乳が飲めなくなってきた。
やがて牛乳が嫌いになった。

飲むと下痢はしないものの腸がおかしくなり便通もよくない。
飲むと胃がキリキリと軽く痛むような感じもするようになった。

そして牛乳の次に肉を食べると腸がおかしくなるようになった。
便通にも影響が出る。
食べ物も選ばないと胃がもたれやすくなり腸もおかしい。
コーヒーやカフェオレも飲むとよろしくない。
キムチもよろしくない。
大好きな食べ物を食べるのを控えるようになった。



食べ物に注意すれば調子はいい。



これからは食べ物を選んでできるだけ腸内環境一番でいきたい。



が、やはりお酒とジャンクフード、ましてや肉絶ちをするのは難しいと思うので
たまには楽しむくらいはいいだろうなどと思っている。

伊坂幸太郎の小説は伏線の張り方がうまいとかそれが面白いなど聞いて読んでみたくなったということを書いたらたまたま処分を考えていた方から数冊譲っていただけた。

その中の1冊、オーデュボンの祈りを一ヶ月ほど滞在予定の実家に送った。

数冊送ればよかったけれども他にもやりたいこともがあったのと読むのに時間がかかるような場合のことを考えたからだった。
ところが意外と読みつまることもなく次へ次へとすらすら読める。
読みやすく書いてあるなぁと感じた。
そして続きが気になる。
強烈にではなく「それでそれで？どうなったの？」と友達の話を聞くように。